---

横浜で受ける本格的な禅体験

武士道禅１日体験セミナー

---

横浜市内で、鎌倉武士が求めた本来の禅を一日体験する。

武士道禅1日体験セミナーは、
心を落ち着かせるだけの坐禅会ではありません。

迷い、先延ばし、不安、覚悟の弱さ。
そうした自分の内側にあるものを見つめ直し、
人生の軸を取り戻すための一日です。

坐禅が初めての方でも参加できます。
体が硬い方、足が組めない方でも問題ありません。

横浜市内の会場で、少人数または個別に近い形で行います。

開催地：横浜市内
時間：10:00〜19:00
参加費：30,000円〜40,000円（研修会場で変わります）
形式：対面・少人数制
対象：自分の生き方を本気で見つめ直したい方

［1日体験セミナーに申し込む］
［日程・会場について相談する］

体験風景

---

横浜・鎌倉・藤沢・川崎方面から参加しやすい禅体験です

武士道禅1日体験セミナーは、横浜市内で開催しています。

そのため、横浜市内はもちろん、
鎌倉、藤沢、逗子、横須賀、川崎、東京南部方面からも参加しやすい禅体験セミナーです。

「近くで本格的な坐禅や禅を体験してみたい」
「普通の坐禅会では物足りない」
「人生の軸を見つめ直す場がほしい」

そう感じている方のための一日です。

---

武士道禅とは何か

武士道禅とは、
鎌倉時代の武士たちが命を懸けて求めた禅を、
現代に生きる私たちの実践として伝えるものです。

一般的な坐禅や瞑想は、
心を落ち着かせること、ストレスを減らすこと、リラックスすることを目的にする場合が多いです。

もちろん、それにも意味はあります。

しかし、武士道禅が目指すものは少し違います。

武士道禅は、
自我を落とし、迷いを断ち、
本来の自分の力を取り戻すための実践です。

鎌倉武士は、
命のやり取りの中で迷っている余裕はありませんでした。

恐れ、執着、計算、言い訳。
そうしたものに振り回されていては、
いざという時に決断できません。

だからこそ、彼らは禅を求めました。

現代人もまた、形は違っても迷いの中に生きています。

仕事、人間関係、お金、将来、家族、自分の生き方。
情報は増えたのに、心は定まらない。

武士道禅1日体験セミナーでは、
その迷いの正体を、自分自身の体験を通して見つめていきます。

---

このような方に向いています

武士道禅1日体験セミナーは、次のような方に向いています。

今の生き方に、どこか違和感がある方。

やるべきことがあるのに、先延ばしにしてしまう方。

自分の中に迷いが多く、決断できないと感じている方。

坐禅や禅に関心はあるが、何から始めればよいか分からない方。

普通の瞑想やマインドフルネスでは物足りない方。

鎌倉武士がなぜ禅を求めたのか、自分の体で確かめてみたい方。

人生を変える前に、まず自分の在り方を見つめ直したい方。

三日間研修に進む前に、武士道禅が自分に合うか確かめたい方。

この一日は、
誰かに答えを教えてもらう場ではありません。

自分の中にある迷い、逃げ、甘え、覚悟の弱さに気づくための場です。

---

1日体験セミナーで行うこと

坐禅・歩行禅・所作を通して、自分の心の動きを見つめる一日

武士道禅1日体験セミナーでは、
講義だけで終わることはありません。

知識で理解するだけではなく、
実際に体を使い、心の動きを見つめ、
日常の動作の中で禅を体験していきます。

主に次の内容を行います。

---

1. 武士道禅の考え方と背景

最初に、武士道禅の考え方をお伝えします。

なぜ鎌倉武士は禅を求めたのか。

なぜ現代人にも禅が必要なのか。

なぜ普通の坐禅や瞑想だけでは、人生の根本までは変わりにくいのか。

ここを理解しないまま坐っても、
坐禅は単なる姿勢の練習で終わってしまいます。

武士道禅では、
どこに意識を向けるのか、
何を見つめるのか、
何を断ち切るのか。

その着眼点を最初に明確にします。

---

2. 坐禅の基本

次に、実際に坐禅を行います。

姿勢、呼吸、目線、意識の置き方を確認しながら進めます。

坐禅経験は問いません。
体の柔軟性も問いません。

足が組めない方は、無理に結跏趺坐をする必要はありません。
正座や椅子での対応も可能です。

大切なのは、形だけを整えることではありません。

今の一呼吸に戻ること。
雑念に時間を与えないこと。
逃げている自分に気づくこと。

そこを実際に体験していただきます。

---

3. 歩行禅

武士道禅は、坐っている時だけの禅ではありません。

歩く、立つ、見る、聞く、食べる。
日常のすべての動作の中に禅があります。

歩行禅では、
普段何気なく行っている「歩く」という動作を通して、
自分の心がどれほど散っているかに気づいていきます。

ゆっくり歩くことで、
心の焦り、体の乱れ、意識の散り方が見えてきます。

---

4. おにぎり禅

食事もまた、禅の実践です。

おにぎり禅では、
ただ食べるのではなく、
一口、一動作、一呼吸に意識を向けます。

人は食べている時でさえ、
過去のことを考え、未来の不安を考え、
目の前の食事から離れています。

おにぎり禅は、
「今ここにいる」ということを、
食べるという最も身近な行為を通して体験する実践です。

---

5. 仁王禅

心が乱れた時、
気持ちが弱くなった時、
逃げたくなった時。

その状態をただ眺めるだけではなく、
自分の姿勢と気迫を立て直す実践として、仁王禅を行います。

仁王禅は、
自分の中にある弱さや逃げを断ち切り、
今ここに立ち戻るための実践です。

武士道禅らしい、
静と動を合わせた体験です。

---

この一日で得られること

この1日体験セミナーを受けたからといって、
その場で人生のすべてが変わるわけではありません。

しかし、真剣に向き合えば、
自分の中にある大きな問題に気づくことができます。

自分が何から逃げているのか。

なぜ決断を先延ばしにしているのか。

なぜ心が散り、今に集中できないのか。

なぜ同じ悩みを繰り返しているのか。

そうしたことを、頭の理解ではなく、
体験として知ることができます。

そして、
「このままではいけない」
「もう一度、自分の人生に向き合いたい」
そう感じた方にとっては、次の一歩が見えてきます。

---

一般的な坐禅会との違い

一般的な坐禅会は、
静かに坐ること、心を落ち着けること、姿勢を整えることを中心に行われることが多いです。

武士道禅1日体験セミナーは、それだけではありません。

目的は、
単にリラックスすることではなく、
自分の迷いと向き合い、覚悟を定めることです。

そのため、講義、坐禅、歩行禅、食事禅、仁王禅を通して、
心の動き、意識の散り方、日常での実践方法まで扱います。

武士道禅は、
特別な場所だけで行う禅ではありません。

日常に戻ったあと、
歩く、働く、話す、決断する、食べる、家族と向き合う。
その一つひとつの場面で活かすための禅です。

---

開催場所

武士道禅1日体験セミナーは、横浜市内の会場で開催しています。

主な会場候補は以下の通りです。

磯子公会堂

JR根岸線「磯子駅」徒歩5分

---

港南公会堂

横浜市営地下鉄「港南中央駅」徒歩1

---

南公会堂

横浜市営地下鉄「阪東橋駅」徒歩8分

---

久良岐能舞台

京急線「上大岡駅」よりタクシー利用で約10分

会場は、日程や参加者の状況により調整します。
参加希望日とあわせて、ご希望の会場がある場合はお知らせください。

---

開催時間

10:00〜19:00

約9時間かけて行います。

短時間の体験では、
武士道禅の本質までは伝わりません。

講義で理解し、
坐禅で体験し、
歩行禅やおにぎり禅で日常に落とし込む。

そのために、1日をかけてじっくり行います。

---

参加費

通常会場：30,000円

久良岐能舞台での開催希望：40,000円

※三日間研修に進まれた場合、1日体験セミナー参加費の一部を研修費用に充当します。

武士道禅1日体験は、
一般的な坐禅体験や短時間のリラクゼーション講座ではありません。

約9時間かけて、
武士道禅の考え方、姿勢、呼吸、意識の置き方、歩行禅、食事禅、仁王禅、日常への活かし方まで体験していただきます。

単なる知識ではなく、
自分自身の心の動きを見るための一日です。

---

参加人数

1名より参加できます。

少人数、または個別に近い形で行います。

大人数の講演会ではないため、
参加される方の状態を見ながら進めることができます。

坐禅が初めての方、
体力に不安がある方、
足が組めない方もご相談ください。

---

持ち物・服装

動きやすい服装でお越しください。

和室を使用するため、
白足袋または靴下をご用意ください。

特別な道具は必要ありません。

---

参加条件

武士道禅1日体験セミナーは、
どなたにでも気軽におすすめするものではありません。

以下に当てはまる方を対象としています。

ご自分の意思で参加を決断できる方。

一般常識をお持ちの方。

日本語で意思疎通ができる方。

心身ともに健康な方。

言われたことを素直に実践できる方。

自分の生き方を本気で見つめ直したい方。

---

この体験セミナーが向いていない方

正直にお伝えします。

次のような方には、
この体験セミナーは向いていません。

楽になりたいだけの方。

答えだけを教えてほしい方。

軽い自己啓発を求めている方。

誰かに背中を押してほしいだけの方。

厳しいことを言われたくない方。

自分の問題を人のせいにしたい方。

武士道禅は、
慰めや気休めを目的としたものではありません。

自分から逃げずに生きるための実践です。

そのため、
本気で向き合う意思のない方には合わない可能性があります。

---

三日間研修への勧誘はありません

1日体験セミナーを受けたからといって、
三日間研修への参加を無理に勧めることはありません。

この一日は、
武士道禅が自分に合うかどうかを確認するための場でもあります。

体験後に、

「今の自分にはまだ必要ない」
「もう少し考えたい」
「今回はここまでで十分だった」

そう感じた場合は、その判断を尊重します。

一方で、
「もっと深く取り組みたい」
「三日間研修を検討したい」
と感じた方には、詳細をご案内します。

---

参加された方の声

「普通の禅や瞑想とはまったく違いました」

　　　40代女性・教育関係・神奈川県

リラックスするための瞑想とは違い、自分の生き方を問われる時間でした。
最初は緊張しましたが、先生の説明が分かりやすく、坐禅が初めてでも安心して参加できました。
自分が何を先延ばしにしていたのかに気づく一日でした。

---

「3日間研修に進む前に体験できてよかったです」

　　　60代男性・自営業・東京都

いきなり三日間研修に申し込むのは不安がありましたが、1日体験で武士道禅の方向性が分かりました。
単なる精神論ではなく、実際の動作や呼吸を通して体験できたのがよかったです。
自分に必要なものだと感じました。

---

よくある質問

Q. 足が組めなくても大丈夫ですか？

　　大丈夫です。
　　無理に結跏趺坐を求めるものではありません。
　　正座や胡座、椅子での対応も可能です。

Q. 体が硬くても参加できますか？

　　参加できます。
　　武士道禅で大切なのは、体の柔らかさではなく、今の自分に向き合う姿勢です。

Q. 宗教的な勧誘はありますか？

　　武士道禅は宗教とは一切関係ありません。
　　むしろ自分と戦う格闘技です。
　　自分の在り方を見つめ直すための実践です。

Q. 三日間研修に勧誘されますか？

　　無理に勧めることはありません。
　　1日体験は、武士道禅が自分に合うかを確認するための場ででもあります。

Q. 横浜市外からも参加できますか？

　　はい、参加できます。
　　横浜市内の会場で開催しているため、鎌倉、藤沢、川崎、逗子、横須賀、東京南部方面からも参加
　　しやすいです。　

Q. 服装はどうすればよいですか？

　　動きやすい服装でお越しください。
　　和室を使用するため、白足袋または白い靴下をご用意ください。

Q. 何か持ち物は必要ですか？

　　特別な道具は必要ありません。
　　必要なものがある場合は、お申し込み後にご案内します。

Q. 何名から開催できますか？

　　1名より参加できます。
　　少人数または個別に近い形で行います。
　　※マンツーマンでの希望者が多いです。

Q. 会場は選べますか？

　　日程や空き状況によりますが、ご希望があればお知らせください。
　　磯子公会堂、港南公会堂、南公会堂、久良岐能舞台など、横浜市内の会場を候補としています。

---

お申し込み・ご相談

参加をご希望の方は、
参加希望日を複数日お知らせください。

会場、日程、参加人数を確認のうえ、折り返しご連絡いたします。

不安な点や確認したいことがある方は、
まずはご相談だけでも構いません。

自分の生き方を本気で見つめ直したい方にとっては、
この一日は大きなきっかけになるはずです。

［1日体験セミナーに申し込む］
［日程・会場について相談する］

---

最後に

禅は、心を落ち着かせるためだけのものではありません。

本来の禅は、
自分の迷いを断ち、
生き方そのものを問い直すためにあります。

鎌倉武士が禅を求めたのは、
単なる教養や趣味のためではありません。

命が懸かった現実の中で、
迷いを超え、覚悟を定めるためでした。

現代に生きる私たちもまた、
形は違っても迷いの中にいます。

このままの人生でいいのか。
本当にやるべきことから逃げていないか。
自分の人生を、自分の足で立て直す覚悟はあるのか。

武士道禅1日体験セミナーは、
その問いに向き合うための一日です。

横浜で、
本格的な禅を一度体験してみたい方は、
ぜひご参加ください。

---

お問い合わせ・ご相談

参加ご希望の方は、ご希望候補日を複数日お知らせください。折り返し連絡を差し上げます。