　　　　　3日間の武士道禅研修　　　　　　　

この研修は、
特別な能力や知識を身につけるための場ではありません。
これまで無意識に従ってきた
「判断の基準」そのものが変わるということ。

だからこそ、
日常に戻ってからの選択や行動が、
少しずつ、変わり始めます。

人生の選択を先延ばしにする自分。
誰かの正解を探してばかりの自分。
そうした状態と向き合い、
自らの意思で立つ力を取り戻す三日間です。

卒啄塾の三日間研修が向いている人

この研修が向いているのは、
次のような方です。

自分の在り方に違和感を抱いている
判断を先延ばしにしてしまいがち
自分の選択に確信を持てない
日常生活で「強い自分」でありたい

一方で、次の方にはこの研修はふさわしくありません。

ただ楽になりたい
誰かに答えを与えてほしい
軽い体験だけを求めている
「変わること」を実践する意思がない

この場は、本気で自分と向き合いたい方の場です。

年齢・体力・経験は問いません

卒啄塾には、
20代〜60代まで幅広い世代の方が参加しています。
経験者・初心者に関わらず、どなたでも取り組める構成です。

また、坐禅が初めての方や、足腰に不安がある方も安心して参加できるように、
座布団・椅子・正座など状況に応じて姿勢を調整しながら実践します。

形ではなく、「今ここに意識を置ける状態」を重視します。

マンツーマンだからこそできる指導

卒啄塾の三日間研修は、基本的に マンツーマン形式で行われます。

初日には、禅の基本概念・実践の意味・研修中の心構えを丁寧に説明します。
3日間を通じて、約5時間の直接的なアドバイスを通じ、
体感として理解と変化を深めていく設計です。

三日間研修の概要（流れ）

一日目｜気づき

考えごとが止まらないこと、
心があちこちに向いていることに、
身体と感覚を通して気づいていく日です。
「うまくやろう」とせず、
まず 今の自分を知る ところから始まります。

二日目｜剥がれ

不安や恐れ、つい自分を守ろうとする思い。
知らず知らずのうちに抱えてきたものが、
静かに、少しずつ 剥がれ落ちていきます。
物事を見る目が、次第に澄んできます。

三日目：決断

考えやこだわりが静まり、
「自分」と「周り」を分けていた感覚が、
少しずつ薄れていきます。

自分だけで何とかしようとする力みが抜け、
状況や人の流れをそのまま受け取りながら、
自然に決め、動ける状態へ。

迷いに振り回されなくなる。
そんな静かな確かさが残ります。

受講後に起きる変化

卒啄塾で正しく禅を実践すると、
受講から三日ほどが経過した頃、
多くの受講者に共通した変化が、静かに現れ始めます。

それは、特別な体験や一時的な高揚感ではありません。
むしろ、「何かを得た」という感覚よりも、
余計なものが抜け落ちていく感覚に近いものです。

思考・感情・身体の癖が、自然にほどけていく

長年の人生の中で、知らず知らずのうちに身につけてきた
思考の癖、感情の癖、身体の使い方の癖。
それらが、無理なく、自然にほどけていきます。

視界と感覚が、静かに変わる

視界が明るく感じられ、
同じ場所にいても、空間が広く見えるようになる。
物事を必要以上に警戒したり、身構えたりする感覚が薄れ、
意識が「今、この瞬間」に、まっすぐ向くようになります。

身体と意識が一致し始める

自分の手の動きや歩き方、立ち居振る舞いが、
これまで以上に明確に感じ取れるようになり、
身体と意識のずれが少なくなっていきます。

その結果、
洞察力が自然と高まっていきます。

相手の表情や佇まい、
場の空気が、
読み取ろうとしなくても
無理なく伝わってくるようになるのです。

「役に立ちたい」という感覚が、理由なく現れる

多くの受講者が共通して実感されるのが、

「誰かの役に立ちたい」
「自然に手を差し伸べたくなる」

という気持ちが、
理由や義務感なしに湧き上がってくることです。

これは、
良い人になろうとする意識ではありません。

真実の心を覆っていた自我が剥がれ落ちて、
自然に現れる現象です。

例えれば生まれたての赤ちゃんと同じです。

日常で心がぶれなくなる

予期せぬ出来事が起きても、
心が大きく振り回されにくくなります。

状況をそのまま受け止め、
慌てず、落ち着いて対処できる。

いわゆる「不動心」が、
意識して身につけようとせずとも、
日常の中に備わっていきます。

最後に訪れる、静かな充足感

三日間研修を終えたあと、
多くの受講者が口にされるのが、

理由を探す必要のない、
静かで深い充足感です。

達成感や高揚感とは異なる、
これまでの人生では
味わったことのない質の感覚だと
語られる方も少なくありません。

これは特別な才能ではありません

これらの変化は、
特別な才能や資質によるものではありません。

正しい禅を実践することで、
本来、人が生まれながらに備えている力が、
三日間という時間を経て、
自然に表へ現れ始めただけなのです。

受講前から受講後までのサポート

卒啄塾では、三日間だけで終わりません。

受講前：心構えと指導概要をまとめた「初伝」をお届け
研修中：随時フィードバック・質問対応
受講後：日常での実践指針をまとめた「中伝」をお渡し
オンライン講習・フォローアップも選択可能

このように、学びが日常に根づく設計になっています。

参加条件

三日間研修は、
次の条件を満たす方に限らせていただきます。

自分の意思で受講を決断された方
日本語のコミュニケーションができる方
心身ともに健康である方
真剣に取り組む意思を持つ方

真剣でない方が参加すると、
この場全体の学びが薄れてしまいます。

よくある質問（FAQ）

Q1：初心者でも大丈夫ですか？
はい。特別な知識や経験は不要です。
初めての方も安心して取り組めます。

Q2：研修中に体力が心配です。
坐禅は状況に応じて胡坐・椅子・正座で行い、
無理のない姿勢で進めます。

Q3：3日間の学びは日常に活かせますか？
はい。受講後も中伝・フォローアップ・オンライン講習などで
日常に根づく学びとして活かせるよう支援します。

Q4．金額や日程についてはどこで分かりますか？

3日間研修の受講料は、

３００，０００円（税込）

※近隣宿泊施設宿泊費込み
※本研修の収益の一部は次世代教育支援に充てています。

卒啄塾・武士道禅は
少人数で行う実践研修のため、
日程は固定していません。

研修日程は、
お問い合わせをいただいた後に、

私自身の指導スケジュール
使用する開催施設の予約状況

を踏まえ、
個別に調整しています。

最後に

この三日間は、
人生を変えるための場ではなく、人生を引き受け直す場です。

もし今、
「このままでは終われない」
と感じているなら。

三日間、逃げずに立つ覚悟があるか。
まずは、そこだけを自分に問いかけてください。

受講者のビフォーアフター事例

神奈川県公立小学校教師の田中先生と
広島県公立小学校教師の片川先生

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