武士道禅 人生の後半、自分を見つめ直したくなったあなたへ｜禅という選択
「人生の後半、このままでいいのだろうか」と感じていませんか。仕事や子育てが一段落した60代・70代だからこそ、自分自身と向き合う時間があります。横浜で武士道禅を指導する70代の筆者が、人生を見つめ直すための禅についてお伝えします。
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武士道禅 禅は格闘技だ──雑念と自我に向き合う本当の禅修行とは
禅とは静かに座るだけではありません。本当の禅修行は、自分の心にある雑念や自我と向き合うことです。30年以上の修行経験をもとに、武士道禅が伝える本来の禅修行について解説します。
武士道禅 石ころ一つにも自分を見る──禅修行で見えてくる万物一如の世界
禅修行で自我が静まると、人と自然、万物との隔たりが薄れていきます。心身一如から万物一如へ。私が本格的な禅修行で体験した世界観を、武士道禅の視点からお伝えします。
現代への示唆 人に優しくなれた理由｜性格ではなく心の状態が変わったからだった
優しさは性格で決まるのでしょうか。禅修行での実体験と武士道禅の指導を通して、自我が静まることで自然に生まれる優しさについてお伝えします。
武士道禅 鎌倉武士が実践した禅は、現代人にも必要だと私が考える理由
鎌倉武士が命を懸けて実践した禅は、なぜ現代人にも必要なのか。39歳で本格的な禅修行を体験した私が、30年以上の実践と指導を通してたどり着いた「武士道禅（サムライゼン）」の考え方と、その価値をお伝えします。
現代への示唆 怖いものがなくなった本当の理由──自我が静まると恐怖は支配できなくなる
人はなぜ怖くなるのでしょうか。私が禅修行で体験した変化と武士道禅の実践をもとに、恐怖に支配されない心について解説します。
現代への示唆 不安が消えた日──自我が静まると心はここまで変わる
不安は性格や気合いの問題ではありません。私自身の禅修行と武士道禅の指導経験から、自我が静まることで心に起こる変化を実体験をもとにお伝えします。
武士道の源流 鎌倉武士の精神を支えた本格禅の流れ
鎌倉武士はなぜ禅を求めたのでしょうか。荘子の思想から禅の成立、宋で完成した本格禅、日本への伝来、そして武士道禅へと続く歴史を、禅修行を体験した筆者がわかりやすく解説します。鎌倉武士, 禅, 武士道禅, 本格禅, 臨済宗, 曹洞宗, 栄西, 道元, 円爾, 無学祖元, 蘭溪道隆, 北条時宗, 北条時頼, 建長寺, 円覚寺, 東福寺, 宋, 悟り, 無我, 坐禅
現代への示唆 悟りとは死後の話ではない──自我を超え、本来の人間に戻る禅の道
悟りとは死後の話ではなく、生きている今、自我を超えて本来の人間に戻ること。釈迦の成道、お経の本来の意味、江戸時代の寺請制度、儒教の影響を踏まえ、現代人に必要な本来の禅を解説します。
武士道禅の実践 おにぎり禅｜ひとつのおにぎりで雑念の正体を見抜く食事禅
おにぎり禅とは、ひとつのおにぎりを丁寧に食べながら、自分の雑念や心のおしゃべりに気づく武士道禅の食事禅です。食べる、噛む、味わうという日常動作を通して、今この一瞬に心を置く稽古を紹介します。