禅は、知識として理解するものではなく、
実践を通して初めて見えてくるものがあります。
このカテゴリーでは、
坐禅や修行の体験を通じて得られた気づきや変化、
そして実践者の立場から見えてきた禅の本質について綴っています。
表面的な体験談ではなく、
実践の中で深まっていく思索を大切にしています。
武士道と禅 禅とは何か｜本来の禅と現代の禅の決定的な違い
禅とは何か。本来の禅は瞑想やリラックスではありません。鎌倉武士が求めた覚悟の禅とは何か、現代の禅との違いをわかりやすく解説します。
武士道と禅 十牛図 第三「見牛」
──本来の自分を、初めて垣間見る第二の「見跡」で、人は自分の心の癖や迷いの道筋を少しずつ見分けられるようになりました。足跡を追い続けていると、あるとき、それまでとは明らかに違う感覚が現れます。それが第三の段階「見牛（けんぎゅう）」です。見牛...
武士道と禅 十牛図 第二「見跡」
──迷いは、必ず行動の跡として現れる第一の「尋牛」で、人はようやく「自分は何かを見失っているかもしれない」という地点に立ちました。しかし、この気づきだけでは、まだ道は見えません。探そうとしても、何を手がかりにすればよいのか分からない。そこで...
禅の実践と思索 十牛図 第一「尋牛」
十牛図の第一段階は「尋牛（じんぎゅう）」と呼ばれます。これは文字通り、牛（本当の自分＝自我のない）を探しに行く場面です。ここでいう牛とは、お金や肩書き、他人の評価に振り回されていない本来の自分の象徴です。
禅の実践と思索 三日目の夜、世界が変わった。
23歳での体験では分からなかった坐禅の本質。本格的な坐禅修行に飛び込み、三日目の夜に起きた心の変化と悟りの入口を、実体験として綴ります。
禅の実践と思索 悟りは「心の軸」を取り戻す瞬間
悟りとは、特別な力を得ることではなく、「本来の自分に還ること」です。心の奥深くにある潜在意識とダイレクトにつながり、余計な力みや迷いが消えていきます。
禅の実践と思索 禅を実践した人達－鎌倉～明治編
単なる禅の影響を受けた人物と、「実際に禅を学び、実践した」ことが確認できる人物のみを厳選しています。
禅の実践と思索 禅を実践した人達ー昭和編
昭和（1926-1989）において、禅を学び、実践した人物を挙げてみました。武士の時代は終わりましたが、軍人、政治家、経営者、武道家、文化人の中に「武士道禅」の精神を受け継いだ人物が多く存在しました。
武士道と禅 悟りを開いた少女 – おさつの物語
白隠禅師の愛弟子・おさつ（阿察婆）は、悟りを得ながら妻として、母として生き切った女性でした。禅と人生が一つであることを静かに教えてくれる実話です。